YOUR BRAIN ON MUSIC: WARUM DER RICHTIGE BEAT DICH ZÜNDET
THE POWER OF MUSIC Musik geht durchs Herz, rauscht als Gänsehaut über deinen Körper und verändert die Gehirnströme. Sie bewegt auf Knopfdruck, trägt Momente und weckt Erinnerungen. Selbst Alzheimer-Patienten und Demenzkranke können durch Musik in Momente zurückversetzt…
Xpressed! — 5 Gründe fürs Midday Workout
Mittagstisch mit den Kolleg*innen – keine Frage: Das ist schön und auch wichtig! Aber auch da wirst du wieder sitzen – genau wie vorher am Schreibtisch. Und du wirst dich über den Job unterhalten, hinterher einen doppelten Espresso…
Strong Body, Strong Soul: Meet Original Hero Sabia
Einmal und nie wieder – das dachte Sabia Boulahrouz unmittelbar nach ihrer ersten HIIT Session bei Resident Hero Oleg. Warum sie nach einer Woche Muskelkater dann doch wieder auf dem Laufband stand und mittlerweile sogar regelmäßig mit ihm…
Betriebssport — Das macht HIIT mit deinem Stress-Level
“Wann warst du da?”, “Wann gehst du wieder?” – volle Euphorie im Office von Bauplan Nord: Sven, Isabelle, Wanja und Jannik haben ihren Betriebssport ‘Hero Challenge’ getauft. Die Ergebnisse sind spürbar und messbar. Was hat sich verändert? Wir…
Von der Couch zum Halbmarathon
A Sport Fairy Tail Zu Schulzeiten hat Magda ihren Turnbeutel am liebsten zu Hause "vergessen". Und auch Jahre später, wenn ihr bester Kumpel ihr morgens nach dem Feiern schrieb, wie schön es grade ist, bei zwei Grad an…
7 Wünsche für das neue Jahr
Das Bedürfnis, noch besser zu werden, ist bei mir zu jedem Neujahr besonders stark – ungeachtet der Dekaden von meist gescheiterten Resolutionen über Abnehmen, bessere Ernährung, bessere Organisation oder mehr Zeit für kreative Aktivitäten. Auf welcher Reise du…
7 Tipps gegen dein Food-Koma!
So bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung Den Kampf der Festmenüs in unseren Bäuchen haben wir alle schon erlebt. Gänsebraten versus Butterstollen, Forellenfilets gegen Kartoffelsalat, Schnäpse gegen Rotwein und noch vieles mehr. Jeder hat seine Art,…
7 TAGE – 7 TRAININGS – 7 TIPPS
Like A Hero: So meisterst du die Hard Core Week! Challenge Accepted! Eine Woche lang täglich Erfolge, Endorphinschauer und Motivation! Get started, Hero! Wir geben dir sieben Tipps mit, wie du deine Hardcore Week mit einem strahlenden Lächeln durchziehst…
Run Baby, Run: Meet Original Hero Anna-Lena
„Durchziehen! Jedes Mal etwas mehr ans Limit gehen.“ Das ist das Motto von unserem Original Hero Anna-Lena. Steht die 30-Jährige beim letzten Sprint neben dir auf dem Laufband, kann es auch mal etwas lauter werden. Denn „ich liebe…