Mittagstisch mit den Kolleg*innen – keine Frage: Das ist schön und auch wichtig! Aber auch da wirst du wieder sitzen – genau wie vorher am Schreibtisch. Und du wirst dich über den Job unterhalten, hinterher einen doppelten Espresso exen und weiterarbeiten. FOR REAL?
Hero, wir haben hier eine Handvoll Gründe, die dich ab sofort öfter in die Xpress Classes katapultieren werden!
1.Skip Lunch. Fuel with Power!
„Ich habe zu Mittag nicht irgendwo schwer gegessen und sitze nun müde am Schreibtisch: Ich habe mir etwas richtig Gutes getan und spaziere mit meinem Shake aus dem Hub!“ — Wilhelm.
Ein Lunch Workout reißt dich vom fettigen Mittagstisch und aus Gesprächen rund um Fälle, Projekte und Deadlines raus: Du wirst mit einem Protein Shake voller frischer Zutaten in der Hand und einem sexy Glow im Gesicht an die Arbeit zurückkehren. Side Effect: Der Shake deiner Wahl ist zur Xpress Class inklusive!
2. Zeit für dich
Das Gefühl, pünktlich zu Mittag das Büro zu verlassen, weil man ein Date mit seiner Gesundheit hat: unfassbar gut! No discussions: Du musst genau jetzt los. Alles andere darf auf die zweite Tageshälfte warten.
— „Ich habe richtig Vorfreude auf die Xpress Classes! Ich bin schon auf dem Weg ins Hub total happy!” — Anna-Lena.
3. Peak of the Day
Zur Mittagszeit läuft dein Körper bereits auf Hochtouren. Das sagt die Wissenschaft. Dann hast du die meiste Energie. Dein Körper ist höher temperiert und deine Muskeln wärmer. So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass du im Workout besser performst. Auch sinkt parallel das Risiko, dass du dich verletzt. Zusätzlich funktioniert eine Xpress Class wie ein Reload: Du wirst das Hub mit mehr Energie verlassen, als zuvor das Büro! Studien belegen: Ein Workout zur Mittag weckt deinen Geist und deinen Körper. Das wiederum hebt deine Stimmung und macht dich produktiver.
— „In der Xpress Class tanke ich mitten am Tag nochmal Energie für den Rest des Arbeitstages. Der kommt mir dadurch viel kürzer vor.” — Wilhelm
4. Reset
Es tut gut, für einige Momente ins Leere zu starren. Besser noch, du läufst dabei. Und siehst dir in die Augen. Und spürst, wie aller Druck, aller Stress von dir abfällt. Alles andere wird zur Nebensache. Du wirst keine Chance bekommen, die Projektgespräche vom Vormittag im Hub fortzusetzen – selbst, wenn deine Kollegin neben dir läuft 😉 Das ausgeschüttete Adrenalin wird dich zwingen, dich voll und ganz auf das Jetzt und Hier zu fokussieren. — „Die Xpress Class verleiht meinem Tag einen goldenen Schnitt: Wahrend er auf vollen Touren läuft, habe ich mich erfrischt und kann neu durchstarten!” – Christine.
Side Effect „Midday Refresh”: Im Hub steht alles exklusiv für dich bereit – vom Pflege- bis zum Stylingprodukt!
5. Time Saver
— „Manchmal muss es schneller gehen: Die Xpress Classes passen perfekt in meinen Uni- und Arbeitstag. So kurz, so effektiv.” — Kelly.
Morgens zu müde – abends zu demotiviert? Eine Xpress Class macht sich perfekt in deiner Mittagspause, wenn du einen sonst stressigen und vollgepackten Terminkalender hast. Mit einer kurzen, knackigen HIIT-Session bist du fein raus: Du hast dir Zeit für dich genommen. Du machst pünktlich Feierabend. Zeit-Management in it’s best! — „Ich absolviere mein Workout-Pensum mittags. So gewinne ich kostbare Zeit mit Kunden zu Vor- und Nachmittagsterminen und nach Feierabend mit meinem Partner, Freunden und Familie.” — Anna-Lena.
SPRING SPECIAL: BRING YOUR FRIEND FOR FREE!*
Bring Your Friend For Free – so lautet unser Spring Special!
*Die Teilnahmebedingungen: Unser Spring Special gilt für alle Xpress Classes im Monat März. Bring Kolleg*innen und Freund*innen mit! Sie sind echte Urban Heroes Firsttimers und trainieren einmal von Montag bis Freitag, um 12.15 oder 13.00 Uhr, mit dir zusammen for free!
